In Forma

Questo articolo, dal titolo così ambizioso, ha lo scopo di fare allineare i tuoi comportamenti a ciò che vuoi davvero. Una volta che hai stabilito ciò che che desideri (e questa è la parte più difficile del processo perché spesso si confondono gli obblighi sociali con i bisogni personali) dovrai semplicemente essere coerente con il tuo agire rispetto all’obiettivo proposto. Sembra facile...

Questo è un messaggio per tutte le persone stressate, quelle troppo occupate per occuparsi di se stessi, per tutti quelli che non hanno il tempo di fermarsi a guardare il cielo o un nuovo fiore sbocciato sul proprio balcone. Se senti che sei troppo impegnato dalle incombenze della vita e ti senti sopraffatto da queste, mettiti comodo (prepara la bevanda che...

L’arrivo dei primi freddi, porta con sé un brusco calo delle temperature che ci rende particolarmente esposti ai primi malanni di stagione. Frutta e verdura però sono importanti alleati per prevenire il raffreddore e potenziare le difese dell’organismo. Il nostro primo alleato contro l’influenza è rappresentato dalla vitamina C che ritroviamo negli agrumi e che migliora le difese immunitarie. Cominciare la giornata con una spremuta d’arancia...